Lima Makanan Pencegah Kanker Serviks

Posted by CHAQIAL on

Wednesday, April 19, 2017

Mencegah lebih baik daripada mengobati, begitulah pepatah mengatakan. Dengan langkah mencegah terjadinya penyakit dainggap lebih tepat dan murah. Kanker serviks banyak menghantui hampir setiap kaum hawa dan menjadi momok yang sangat menakutkan.

Berbagai cara pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan vaksinasi Human Papillomavirus (HPV), mengubah gaya hidup, sampai mengonsumsi makanan yang sehat dan berfungsi untuk mencegah terjadinya kanker serviks.

Namun berdasarkan hasil riset American Cancer Society, risiko seorang perempuan terserang kanker serviks bisa diturunkan dengan mengonsumsi lima porsi sayur dan buah per hari.

Konsumsi sayur dan buah yangmengandung antioksidan alami dalam berbagai

sayur dan buah berbeda bisa membantu menghambat atau menghentikan penyebab mutasi sel jadi sel kanker.

Berikut jenis makanan yang wajib dikonsumsi untuk cegah kanker serviks:

1. Wor tel

Wortel tak cuma bermanfaat untuk kesehatan mata dan sumber vitamin A. Namun sayuran berwarna cerah ini juga bermanfaat untuk menghambat dan mencegah pertumbuhan sel kanker serviks.

2. Teh hijau

Teh hijau adalah minuman yang popular karena manfaat kesehatannya. Salah satu

alasannya adalah karena kandungan antioksidan. Teh hijau mengandung poli fenol yang bisa membantu pembelahan dan pembelahan sel kanker.

3. Kacang

Meski harganya tergolong murah, namun beraneka jenis kacang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi. Kandungan serat dan protein tinggi bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel.

Kacang juga mengandung phytochemical yang berfungsi menghambar pertumbuhan

tumor. Senyawa ini akan melindungi sel sehat agar tak bermutasi dan berubah jadi sel kanker serviks.

4. Selada

Mungkin sayuran ini hanya dikonsumsi jika Anda makan salad atau burger. Padahal sebenarnya, sayur ini juga punya banyak manfaat untuk mencegah kanker serviks.

Kandungan ﬂavonoid dalam selada dianggap bisa menjadi salah satu nutrisi yang

menghambat kanker.

5. Roti gandum utuh

Roti gandum utuh lebih dari sekadar makanan untuk menjaga berat badan. Roti gandum utuh mengandung karbohidrat dan juga vitamin B6. Vitamin ini berguna untuk meningkatkan sistem imun tubuh, mengembalikan metabolisme

sel darah merah, dam meningkatkan kesehatan sistem saraf.

Sumber: Lifehack