Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini, bentuknya memang kurang
menarik terkesan jelek dan kulitnya seperti kulit ‘nenek’ atau
‘kakek-kakek’..yup! keriput seperti itulat bentuk luar buah ini. Tetapi jangan
salah dibalik penampilannya yang seperti itu Alpukat adalah buah ajaib, don’t
look a cover! . Tidak hanya karena rasanya yang enak dan bisa menjadi bahan
minuman atau makanan, tetapi juga karena manfaat kesehatannya yang banyak.
Alpukat jauh lebih bermanfaat dari yang Anda pikir selama ini. Karena Alpukat
mengandung potasium lebih banyak daripada pisang, yakni 975 miligram perbuah
ukuran sedang. Sementara pisang ukuran sedang 'hanya' mengandung sekitar 487
miligram potasium.
Potassium merupakan elektrolit yang sangat penting untuk hidrasi tubuh,
juga berkhasiat menurunkan tekanan darah dan menjaga fungsi normal otak dan
syaraf.
Selain itu, potasium bisa menetralkan efek samping kelebihan sodium (garam)
yang merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung.
Lalu ada vitamin E, yang sangat bagus untuk kulit Anda. Melindungi kulit
dari kerusakan akibat sinar matahari dan mengurangi iritasi. Menurut Goldfarb,
alpukat juga dapat mencegah keriput dan baik untuk mengatasi rambut rusak.
Bagi Anda yang memiliki masalah bau mulut, jus alpukat membantu
membersihkan mulut Anda dan membantu menghilangkan bakteri merugikan di usus
yang sering menjadi penyebab bau mulut, menurut Dr. Sarah Brewer, seorang
dokter dan penulis buku Extracted from Eat Well Stay Well.
Tapi jika Anda tidak suka rasa atau tekstur alpukat di lidah Anda, Anda
bisa menerapkannya langsung ke kulit Anda untuk melembabkan kulit dan mengatasi
kulit kering. (AR. Rahadian)
Sumber: Medical Daily
Labels:
kesehatan
Thanks for reading Alpukat Kaya Manfaat . Please share...!
0 Comment for "Alpukat Kaya Manfaat "